남성 지방간 원인, 복부비만과 연결된 위험 신호 정리

 

“뱃살이 간 건강까지 위협한다고요?”

 

중년 남성에게 지방간은 단순한 문제가 아닙니다.
특히 복부비만이 있는 분들은 간에 지방이 쌓이는 ‘지방간’ 위기에 노출돼 있어요.

오늘은 지방간의 **직접적 원인**과 복부비만과 연결된 **위험 신호**를 정리해 드릴게요.
하나라도 해당된다면 지금이 바로 점검 타이밍입니다.

 

1. 내장지방 과다 → 지방 간세포 침착

내장지방이 많으면 지방산이 간으로 유입되어 간에 지방이 쌓이기 쉽습니다.
실제로 내장지방은 NAFLD(비알코올 지방간)의 가장 큰 원인 중 하나이며,

간 섬유화 및 간 건강 악화와도 밀접히 연결됩니다

⚠ 경고 신호:
허리둘레가 90cm 이상이고, 중성지방·LDL이 높다면 지방간 의심해야 합니다.

 

2. 인슐린 저항성 악화 → 간 내 지방 합성 증가

복부비만은 인슐린 저항성을 유발하고, 이는 간에서 지방 합성을 촉진합니다.
이 경로는 비알코올 지방간의 주요 병리 기작으로

대사증후군의 핵심 요소입니다 

 

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3. 고지혈증·고혈압과 동반되는 간 염증

고중성지방·HDL 저하·고혈압이 복합되면

간에 염증이 유발되고 지방간이 심해질 수 있습니다.
특히 이 조건들이 모이면,

MASH(비알코올성 지방간염) 가능성도 증가해요 

 

4. 피로·우상복부 통증이 잦다면?

초기 지방간에는 특별한 증상이 없지만,

피로감과 우상복부(오른쪽 위) 통증이 흔히 나타납니다 
이 증상이 지속되면 간 염증이 진행된 신호일 수 있어요.

 

5. 검사 수치 이상 – ALT/AST 상승, 초음파 지방침착

건강검진에서 간효소(ALT/AST)가 올라가거나

복부 초음파·FibroScan에서 지방 침착이 보인다면

이미 초기 단계 지방간일 가능성이 높습니다 

 

6. 피로·부종·간 비대 등 진행 증상

지방간이 간염(MASH)으로 진행되면,

피로 심화·복부 팽만감·부종·간 비대 등이 나타납니다 

이 단계는 치료 즉시 필요합니다.

 

지금 이 신호들이 있다면, 더 늦기 전에 행동하세요

✔ 내장비만 + 인슐린 저항

✔ 고지혈증, 고혈압

✔ 피로, 우상복부 통증

✔ 간효소 상승, 지방간 영상소견

이런 상태는 지방간 초기 → 중기 단계입니다.
지금 바로 식단·운동·생활습관을 교정하거나,

전문가 상담 및 정밀검사를 받아야 합니다.

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