머리 아프다고 무조건 편두통일까? 유형별 두통 비교 정리

“머리만 아프면 다 편두통인가요?”
많은 분들이 두통이 생기면 무조건 ‘편두통’이라고 생각하시는데요.
사실 두통은 원인도 다르고, 증상도 각양각색입니다.
제대로 구분하지 않으면 엉뚱한 약만 먹고 증상은 더 악화될 수도 있죠.

오늘은 대표적인 두통 유형 3가지를 비교해드릴게요.
어떤 특징이 있는지, 어떻게 구별하면 되는지 아주 쉽게 정리해보겠습니다.

 

편두통 vs 긴장성 두통 vs 군발두통 – 어떻게 다를까요?

아래 표로 각 두통의 특징을 한눈에 비교해보세요.

구분	편두통	긴장성 두통	군발두통
통증 위치	한쪽 머리(이마, 관자놀이 등)	머리 전체 또는 후두부	눈 주위 한쪽
통증 양상	지끈지끈, 욱신거림	조이는 느낌, 무거움	찌르는 듯한 극심한 통증
지속 시간	4시간~3일	30분~수일	15분~3시간, 하루에도 반복
수반 증상	구역질, 빛·소리 민감	어깨결림, 피로감	눈물, 콧물, 눈 충혈
유발 요인	호르몬 변화, 수면 부족	스트레스, 잘못된 자세	알코올, 수면 패턴 불균형

 

이럴 땐 어떤 두통일까? 상황별 예시로 살펴보세요

- 예 1: “생리 전후에만 한쪽 머리가 욱신거리고 토할 것 같아요.”
→ 편두통일 가능성이 높습니다. 특히 여성에게 흔하고, 빛·소리에 민감한 경우가 많아요.

- 예 2: “하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있었더니 머리가 띵하고 어깨도 뻐근해요.”
→ 긴장성 두통이 의심됩니다. 자세 문제나 스트레스로 인해 근육이 뭉치면서 발생해요.

- 예 3: “자려고 누우면 눈 옆이 칼로 찌르는 듯이 아파요. 눈물도 나고 미칠 것 같아요.”
→ 군발두통일 수 있어요. 매우 드문 유형이지만 통증이 극심하고 특정 계절에 반복되기도 합니다.

 

두통, 제대로 알아야 제대로 치료합니다

두통은 단순한 통증이 아니라, 몸의 균형이 흔들렸다는 신호입니다.
각 두통의 특징과 원인을 알고 나면, 잘못된 대처를 줄이고 더 빨리 회복할 수 있어요.

특히 군발두통처럼 격렬한 통증이 반복된다면 전문 진료가 꼭 필요합니다.
“나는 그냥 편두통이겠지…” 하고 넘기기보다는, 언제, 어떻게 아픈지를 꼼꼼히 살펴보세요.

내 증상에 맞는 대처, 그것이 두통을 다스리는 첫걸음입니다.

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