건강의 온도

“요즘 자꾸 피곤하고 짜증이 나요. 아무 이유 없이 우울해지고 잠도 잘 안 오고요…”혹시 이런 변화, 겪고 계신가요?많은 분들이 40대 후반에서 50대에 접어들며 이런 ‘이상한 기분과 증상들’을 단순한 피로나 스트레스 탓으로 돌리곤 합니다.하지만 그것, 그냥 피곤해서 그런 게 아닙니다.‘갱년기’라는 생리적 변화가 시작된 걸 알리는 중요한 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 여성 갱년기 증상과 그 원인이 되는 신체 변화를 짚어보겠습니다.알아두면 훨씬 편해지고, 대응도 빨라질 수 있습니다. 1. 에스트로겐 감소: 몸과 마음이 함께 흔들리는 시작갱년기의 핵심은 바로 에스트로겐(estrogen)이라는 여성호르몬의 감소입니다.이 호르몬은 여성의 생리주기뿐 아니라, 뼈, 혈관, 감정, 뇌기능까지 관여하는 중요한 물질..