피곤해서 병원 가면 아무 이상 없다는데,도대체 왜 이렇게 지칠까요?자고 일어나도 개운하지 않고,하루 종일 몸이 무겁고 머리가 멍한 느낌.이런 증상이 2주 이상 지속된다면,그건 단순한 피로가 아니라 ‘만성 피로’일 수 있어요.특히 중년 이후에는 에너지 대사, 호르몬, 회복 능력이 모두 떨어지기 때문에몸에 꼭 필요한 영양소들을 제대로 보충해줘야 합니다.오늘은 중년층이 만성 피로를 개선하는 데 효과적인 영양제들을5가지 핵심 포인트로 정리해드릴게요.지금 내 피로에 꼭 맞는 제품을 찾아보세요! 1. 코엔자임 Q10 – 에너지 생산의 엔진피로의 근본 원인은 세포가 에너지를 제대로 만들지 못해서예요.이때 필요한 것이 바로 코엔자임 Q10(CoQ10)입니다.세포 내 미토콘드리아에서 ATP 생성에 관여만성 피로, 심장 ..
소변 줄기가 약해지고, 자주 화장실을 찾게 되고,밤잠을 설치는 일이 많아졌다면?그건 단순한 노화가 아니라전립선이 보내는 '관리하라'는 신호일 수 있어요.중년 남성의 절반 이상이 경험하는 전립선 문제.특히 50대 이후에는 전립선 비대증, 소변 잔뇨감, 성기능 저하 등으로일상의 질이 크게 떨어질 수 있습니다.하지만 아직 늦지 않았어요.지금부터 하나의 영양소만 제대로 챙겨도전립선 건강에 큰 차이를 만들 수 있습니다.그 핵심은 바로 쏘팔메토(Saw Palmetto)입니다. 쏘팔메토, 전립선을 위한 자연의 처방쏘팔메토는 미국 남부산 야자열매 추출물로,전립선 건강을 위한 대표적인 식물성 치료 성분입니다.남성호르몬 테스토스테론이 DHT로 전환되는 걸 억제함으로써전립선 비대와 관련된 증상을 완화해주는 작용을 해요.Jo..
요즘 들어 피부가 푸석하고 트러블이 많아졌다면?갑자기 피부가 칙칙해지고자잘한 트러블이 늘어나거나건조함, 가려움증까지 심해졌다면화장품보다 먼저 ‘소화기능’을 점검해보세요.피부는 내부 건강의 거울이에요.특히 위장과 장 기능이 떨어지면몸 안의 독소가 원활히 배출되지 못하고그 결과가 피부로 나타나는 경우가 많아요.“피부에 바르는 것보다 중요한 건,내 몸이 어떻게 소화하고 배출하느냐”입니다. 1. 장 기능이 떨어지면 피부에 독소가 쌓입니다장은 영양소를 흡수하고노폐물과 독소를 배출하는몸의 핵심 디톡스 기관이에요.하지만 장이 제 역할을 못하면독소가 체내에 쌓이고그 일부가 피부를 통해 배출되려 하면서여드름, 뾰루지, 트러블로 나타나요.실제로 한국피부과학연구소에 따르면,지속적인 변비가 있는 사람은피부 트러블 발생률이 2..