건강의 온도

“혈액검사만으로 류마티스 관절염 진단이 되나요?” 관절이 붓고 아픈데 병원에 가면의사 선생님이 “혈액검사를 해보자”고 하시죠.그러면 누구나 드는 궁금증 하나,“혈액검사 하나로 류마티스 관절염을 확실히 알 수 있을까?”오늘은 그런 궁금증을 FAQ 형식으로 풀어보며,류마티스 관절염 진단과 혈액검사의 관계를 쉽게 설명해드릴게요. Q1. 혈액검사로 류마티스 관절염을 진단할 수 있나요?부분적으로는 가능합니다.혈액 속에 있는 특정 항체나 염증 수치를 통해류마티스 관절염의 가능성을 파악할 수 있어요.다만 혈액검사 하나만으로 확정 진단은 어렵고,임상 증상(붓기, 통증 등)과 영상 검사(초음파, 엑스레이)까지함께 고려하여 진단합니다.📌 의학적으로는 ‘2010 ACR/EULAR 류마티스 관절염 진단 기준’을 따릅니다..

움직이면 아프고, 안 움직이면 더 굳는 느낌… 너무 익숙하시죠? 류마티스 관절염 환자분들은 아마도 이런 고민을 자주 하실 거예요.조금만 움직여도 뻣뻣하고 아프고, 그렇다고 가만히 있자니 몸이 더 굳는 것 같고…이럴 때 가장 좋은 방법은 ‘가볍게 움직이는 것’입니다.특히 **스트레칭은 통증을 덜어주고 관절의 가동 범위를 유지하는 데 탁월한 효과**가 있어요.오늘은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는, 류마티스 관절염 완화에 좋은 스트레칭 10가지를 알려드릴게요. 1️⃣ 손가락 쥐었다 펴기손바닥을 활짝 펼쳤다가 천천히 주먹을 쥐는 동작을 반복하세요.하루 3세트씩, 세트당 10회가 적당합니다.관절 주위 혈류를 촉진하고 손가락 굳는 증상을 완화해줘요. 2️⃣ 엄지 손가락 접기엄지를 손바닥 쪽으로 천천히 접었다 펴..

운동은 하고 싶은데 관절이 아파서 망설여지시나요? 류마티스 관절염 환자에게 운동은 '양날의 검'처럼 느껴지곤 합니다.움직이면 아프고, 안 움직이면 더 굳어버리죠.하지만 올바른 운동은 관절염 관리에 있어 약만큼이나 중요합니다.오늘은 관절에 무리를 주지 않으면서도 꾸준히 할 수 있는, 저충격 운동 10가지를 소개해드릴게요.‘나도 할 수 있겠다’ 싶은 운동부터 천천히 시작해보세요. 1️⃣ 수중 걷기물속에서 하는 걷기는 관절 부담을 줄이면서도 전신 근력을 기를 수 있는 최고의 운동입니다.수압과 부력이 몸을 지탱해주기 때문에 무릎이나 발목이 약한 분들도 안전하게 할 수 있어요.주 2~3회, 30분 정도가 적당합니다. 2️⃣ 실내 자전거 타기좌식 자전거는 관절 충격이 거의 없어 무릎에 부담 없이 하체를 단련할 ..