눈이 쉽게 뻑뻑해지고, 자꾸만 침침한 느낌이 드는 요즘,혹시 “이 나이에 다 그렇지” 하고 넘기고 계신가요?그런데 이상하게도 같은 중년이라도 여성에게 더 심하게 나타나는 경우가 많습니다.안구건조증, 노안, 눈 피로… 왜 유독 여성들에게 이런 증상이 더 자주, 더 강하게 찾아오는 걸까요?오늘은 중년 여성의 눈 건강이 왜 더 취약해지는지,그 중심에 있는 ‘호르몬 변화’의 영향을 중심으로 원인을 하나씩 짚어봅니다. 1. 폐경으로 인한 에스트로겐 감소중년 여성은 평균적으로 45세에서 55세 사이에 폐경을 겪습니다.이 시기를 전후로 급격히 감소하는 것이 바로 여성호르몬 ‘에스트로겐’인데요,이 호르몬은 눈물샘, 눈꺼풀 기름샘의 기능 유지에 매우 중요한 역할을 합니다.에스트로겐이 줄어들면 눈물 생성량이 감소하고, 눈..
눈이 뻑뻑하고 침침해졌는데도, 그저 나이 탓이라며 넘기고 계신가요?중년 이후 눈은 작은 자극에도 쉽게 피로해지고, 잘못된 습관 하나가 큰 손상을 불러올 수 있습니다.사실 눈 건강을 지키기 위해선 ‘무엇을 하느냐’보다, 먼저 ‘무엇을 하지 말아야 하느냐’가 더 중요할 때도 많아요.오늘은 중년의 눈을 조용히 망가뜨리는 6가지 행동을 소개합니다.혹시 이 중에 당신의 습관도 포함되어 있지는 않은가요? 1. 자외선 차단 없이 외출한다눈도 피부처럼 자외선에 손상됩니다.자외선은 수정체를 산화시켜 백내장을 유발하고, 망막에도 손상을 줄 수 있어요.한국안과학회는 UV400 이상 선글라스를 외출 시 항상 착용할 것을 권장하고 있습니다.흐린 날에도 자외선은 존재한다는 걸 잊지 마세요. 2. 피로할수록 눈을 더 혹사한다눈이 ..
아침에 눈 뜨자마자 스마트폰 확인하고, 출근길에도 기사나 메시지 보고,밤에는 드라마나 유튜브 영상까지… 하루 종일 스마트폰 화면을 보는 일이 너무나 당연해졌죠.그런데 특히 40~50대 중년의 눈은 이미 변화가 시작된 상태이기 때문에,스마트폰 사용이 생각보다 훨씬 더 큰 영향을 미치고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 스마트폰 사용이 중년의 눈에 어떤 변화를 가져오는지,절대 가볍게 넘기면 안 되는 5가지 경고 신호를 소개해드립니다. 1. 조절 기능 저하 – 초점 전환이 늦어져요스마트폰을 오래 보면 가까운 화면에만 초점을 맞추는 일이 반복되죠.이로 인해 눈 속 조절근이 긴장 상태에 머물면서, 초점 전환 기능이 떨어지게 됩니다.그 결과, 화면에서 눈을 떼고 멀리 볼 때 초점이 흐릿하고 늦게 맞춰지는 증상이 ..