“요즘 자꾸 흐트러지는 기분, 혹시 호르몬 때문일까요?” 읽어보시면 공감하실 거예요.지난 몇 주간 ‘갑자기 나이 든 것 같은 기분이 든다’크게 이상한 건 없지만 뭔가 달라진 느낌이신가요?테스토스테론 감소는 호르몬 수치만 떨어뜨리는 게 아닙니다.에너지, 기분, 수면, 식욕, 집중력, 활력까지삶 전반에 작은 균열을 일으킬 수 있어요.하지만 이 변화는 하루아침에 찾아오는 게 아닙니다.따라서 회복 역시 일상 속 작지만 꾸준한 루틴에서 시작되어야 합니다.오늘은 ‘약 대신 생활 습관으로 호르몬 조절하는 법’을딱 실천 가능한 방법으로 알려드릴게요. 1️⃣ 아침 햇빛 & 브리딩 루틴 – 뇌와 호르몬이 깨어납니다“매일 아침이 무겁다”라는 건호르몬이 정상 범위로 올라가지 않았다는 신호예요.☀ 아침 햇빛 10분 + 심호흡 ..
전립선 치료, 약 먹는 걸로 될까요?단계별 치료법 총정리해드립니다전립선에 문제가 생기면 처음 드는 생각,“약만 먹으면 낫지 않을까?”하지만 전립선 질환은 종류도 다양하고,증상의 정도, 연령, 생활습관에 따라치료 방식이 달라질 수 있어요.오늘은 약물부터 수술까지, 전립선 치료법을 단계별로 정리해드릴게요.어떤 상황에서 어떤 치료가 필요한지차근차근 이해하실 수 있도록 비교해드릴게요. 1. 가장 먼저 시작하는 치료 – 약물요법전립선 비대증이든 전립선염이든대부분 가장 먼저 시작하는 치료는 약물입니다.✔️ 대표적인 전립선 약물 종류🔵 알파차단제- 전립선과 방광 목 근육을 이완시켜소변 줄기 개선 및 배뇨통 완화- 예: 탐술로신, 알푸조신 등🟠 5α-환원효소 억제제- 전립선 크기를 줄이는 약- 장기 복용 시 효과 ..
“회음부가 묵직하게 아프다…”이게 단순한 통증일까요?앉아 있을 때 묘하게 찌릿한 느낌소변을 본 후에도 남는 묵직한 통증혹은 성관계 후 불쾌하게 남는 불편함…이런 전립선 통증은 단순한 근육통이나 일시적 염증일 수도 있지만때로는 더 심각한 질환의 신호일 수 있어요.특히 중년 남성이라면전립선 통증을 가볍게 여기면 안 됩니다.지금부터 전립선 통증이 있을 때의심해야 할 대표 질환 5가지를 함께 살펴볼게요. 1. 전립선염 🦠 – 통증의 가장 흔한 원인가장 먼저 의심해야 할 것은 전립선염입니다.전립선염은 감염 또는 염증으로 인해회음부, 고환, 허벅지 안쪽 등에 통증이 발생합니다.✔️ 주요 증상- 사타구니~항문 부위 뻐근하거나 찌릿한 통증- 배뇨 시 통증 또는 잔뇨감- 성관계 후 통증 지속- 소변 줄기가 가늘거나 힘..