“목이 아플 땐 찜질방이 최고?”정말 그럴까요?뜨끈한 찜질방, 사우나, 황토방…중년이 되면 이런 곳에서 땀을 빼며몸을 푸는 게 습관처럼 느껴지죠.특히 목이 뻣뻣하거나 아플 때“찜질이 좋다”는 말, 자주 들으셨을 거예요.하지만 이 믿음, 모든 경우에 맞는 건 아닙니다.오히려 어떤 경우엔통증을 더 악화시키고 회복을 늦출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 많은 분들이 잘못 알고 있는찜질방과 목 건강에 대한 3가지 오해를 바로잡아 드릴게요. ❌ 오해 1: “무조건 뜨거운 찜질이 좋다”많은 분들이 목이 아프면뜨거운 찜질이나 황토방에서 땀을 쫙 빼야 한다고 생각해요.하지만 급성 염좌나 디스크성 통증이 있을 때는과도한 열 자극이 오히려 염증을 악화시킬 수 있습니다.열로 인해 혈류가 증가하면염증성 부종까지 ..
목이 자주 저리고 뻣뻣한데,혹시 목디스크일까요?누워 있다가 일어날 때,고개를 돌릴 때마다 찌릿한 통증.이럴 때 다들 “MRI 찍어보셨어요?”라는 말을 자주 들으시죠.하지만 정말 MRI 없이는 목디스크를 진단할 수 없을까요?오늘은 실제로 많은 분들이 궁금해하시는 질문 4가지를 중심으로목디스크 진단에 대한 오해를 풀어드릴게요. Q1. 목디스크는 MRI 없이는 절대 진단 안 되나요?그렇지 않습니다.정형외과 전문의의 진찰, 이학적 검사만으로도목디스크를 어느 정도 판단할 수 있어요.예를 들어,팔이나 손가락으로 방사통이 퍼지거나,특정 방향으로 고개를 돌릴 때 증상이 심해지면목디스크 가능성이 높습니다.MRI는 이런 의심이 있을 때정확한 위치와 압박 정도를 보기 위해 활용되는 보조 수단이에요. Q2. MRI랑 C..
중년 여성에게 유독 많은 목 통증,혹시 ‘갱년기 호르몬’ 때문일까요?같은 나이인데도남성보다 여성에게 만성 목통증이 더 자주 나타나는 이유,궁금하지 않으셨나요?많은 분들이 자세나 근육 문제로만 생각하시지만,여성의 경우는 호르몬 변화가 주요 원인이 되기도 합니다.오늘은 단순한 근육성 목 통증과갱년기 호르몬 변화와 관련된 목통증을 비교해서어떤 차이가 있는지 알아볼게요. 근골격계 통증 vs 호르몬성 통증📌 근골격계 통증은 자세 불균형이나근육의 피로, 디스크 문제 등에서 기인합니다.- 특정 자세 후 통증 심해짐- 마사지나 스트레칭으로 일시적 완화- 목, 어깨, 팔까지 이어지는 근육통 혹은 신경통 양상📌 호르몬성 통증은 폐경 전후여성호르몬(에스트로겐) 급감과 관련돼 있어요.- 특별한 자세 변화 없이도 지속..