전립선 영양제, 도대체 뭘 먹어야 할까요?성분별 차이부터 복용 팁까지 한 번에 정리!약국에서 “전립선 영양제 주세요”라고 말하면정말 다양한 제품을 보여줍니다.어떤 건 쏘팔메토가 주성분이고,어떤 건 아연, 어떤 건 옥시카르복산까지 들어 있다는데…도대체 뭘 어떻게 고르면 좋을까요?오늘은 전립선 건강을 위한 대표적인 영양제 성분들을 비교하고,나에게 맞는 제품을 고르는 기준과 복용법까지 전문가 시선으로 풀어드릴게요. 1. 쏘팔메토 vs 아연 vs 옥시카르복산성분별 기능 비교전립선 영양제에 가장 흔히 들어가는 주요 성분은 다음과 같습니다.🌴 쏘팔메토 – 전립선 비대 완화에 특화🧬 아연 – 전립선 세포 보호 & 면역력 강화⚛️ 옥시카르복산 – 배뇨 개선, 항염증 효과각 성분의 작용 기전을 표로 정리하면 아래와 ..
“목이 아프더니 머리까지 지끈거려요…”그냥 넘기면 안 됩니다단순한 근육통이라고 생각했던 목 통증.그런데 시간이 지날수록머리까지 아파오고 눈 뒤가 당기는 느낌…혹시 이런 증상, 경험하고 계신가요?많은 분들이 ‘긴장성 두통이겠지’ 하고 넘기지만,목 통증과 함께 발생하는 두통은주의 깊게 살펴봐야 할 신호일 수 있습니다.오늘은 그 이유와, 절대 놓치면 안 될 원인들을 정리해드립니다. ⚠ 목 통증 + 두통, 가장 흔한 원인은?목에서 시작된 통증이 머리 뒤, 귀 위쪽, 눈 주위로 번지는 경우,경추성 두통(Cervicogenic Headache)을 의심할 수 있습니다.이는 목의 근육과 뼈, 관절이 굳거나디스크가 신경을 누르면서두통을 유발하는 양상입니다.🧠 대표 증상은 다음과 같아요:🔹 고개를 움직일 때 머리..
아침마다 목이 뻣뻣하다면,당신의 ‘수면 자세’ 때문일 수 있어요혹시 매일 같은 쪽으로만 누워 자고 계신가요?아침에 일어나면 목이 한쪽으로 돌아가지 않거나묵직하고 뻐근한 느낌이 반복된다면,그건 단순 피로가 아니라수면 자세의 고착화 때문일 가능성이 높습니다.오늘은 우리가 무심코 반복하는‘한쪽으로만 자는 습관’이 목 건강에 어떤 영향을 주는지 알려드릴게요.그리고 그에 대한 해결법도 함께 정리해드릴게요. 📌 한쪽 수면 자세가 목에 주는 부담사람은 자는 동안 6~8시간 이상같은 자세를 유지하게 됩니다.이때 머리 무게는 평균 4~6kg.한쪽으로만 머리를 고정해 자게 되면- 목의 근육이 비대칭적으로 긴장하고- 척추 라인이 휘어지며- 장기적으로 경추의 변형을 일으킬 수 있어요.이로 인해 발생하는 문제는?🔸 목..